INNER ENERGY MANAGEMENT (IEM)

Rozvoj reziliencie, sústredenia a udržateľný výkon s prvkami potápania

Cieľ

Cieľom programu je rozvíjať schopnosť účastníkov vedome pracovať so svojou vnútornou energiou ako strategickým zdrojom výkonu, odolnosti a dlhodobej spokojnosti v pracovnom aj osobnom živote.

Program podporuje osvojenie praktických nástrojov mentálnej regulácie, dychových techník a princípov efektívneho fungovania pod tlakom, inšpirovaných prostredím potápania.

Obsahový rámec

Moderné metódy a techniky z oblasti koučingu
Mentálny tréning
Mindfulness a rozvoj reziliencie

Teória je prepojená s praxou

Základ tréningu tvorí STA – statická apnoe, teda pokojné zadržanie dychu, pri ktorom sa v úplnom uvoľnení človek vznáša na hladine. Využívané sú pritom princípy freedivingu, ktoré špičkovým športovcom umožňujú ponoriť sa na jeden nádych do hĺbky viac ako 100 metrov.

Naším cieľom nie sú extrémne výkony ani hlboké potápanie, ale naučiť sa prenášať tieto mentálne a fyziologické princípy do každodenného života. Počas dvoch dní účastníci často zažijú to, na čo sa v iných disciplínach, ako sú joga alebo meditácia, ľudia dopracovávajú aj niekoľko rokov.