MRAZIVÉ STRETNUTIE

Dýchanie ako nástroj odolnosti

Prostredníctvom dýchacích cvičení, vystavovania chladu a nastavenia mysle si účastníci osvoja schopnosti, ktoré podporujú koncentráciu, vnútorný pokoj a prekonávanie vlastných hraníc. 

Tieto techniky vedú nielen k individuálnemu rastu, ale aj k posilneniu tímovej spolupráce, lepšiemu vzájomnému porozumeniu a budovaniu dôvery v tíme. Program je navrhnutý tak, aby bol zároveň praktický a zábavný, podporuje tímovú dynamiku. Zvyšuje schopnosť zvládať výzvy spoločne.

Zámer programu

Program je zameraný na zlepšenie spolupráce v tíme prostredníctvom spoločných skúseností s extrémnymi podmienkami.

🔔Poznámka

Cieľom programu je naučiť účastníkov techniky, ktoré im pomôžu zlepšiť zvládanie stresových situácií, posilniť imunitu a zvýšiť energiu v každodennom živote.

Aktivity

1. Nastavenie mysle

2. Dýchacie techniky

3. Chladová terapia

4. Ako posilniť svoju obranyschopnosť