EMÓCIE
S GRÁCIOU

Cieľ

Program je zameraný na rozvoj schopnosti vedome pracovať s vlastnými emóciami a zvládať ich s nadhľadom, pokojom a rešpektom k sebe aj k druhým. Účastníci sa naučia porozumieť svojim vnútorným reakciám, regulovať náročné emócie a posilňovať tie, ktoré vedú k naplnenému a vyrovnanému životu.

Cieľom je podporiť psychickú pohodu, kvalitu vzťahov a osobnú stabilitu v pracovnom aj súkromnom živote.

Obsahový rámec

• Mindfulness v praxi – práca s mysľou

• Životný štýl môjho tela

• Spoznaj svojho suseda i seba

• Nenásilná komunikácia