Lesný kúpeľ a kaligrafická joga v kaštieli vo Voderadoch
Prechod do nového školského roka vyžaduje reštart aj pre dospelých.
Koniec leta a štart do nového školského roka nepredstavuje náročné obdobie len pre deti.
Pre rodičov a pracujúcich dospelých ide o obdobie zvýšeného stresu, kedy dobieha celoprázdninová logistika a prichádza príprava na intenzívny jesenný pracovný a školský režim.
V spolupráci s GOYA Vitality hotel**** sme v utorok podvečer zrealizovali zážitkový program určený výhradne pre dospelých - priestor na regeneráciu bez povinností a bez telefónov.
Účastníci si zažili:
Shinrin - yoku (lesný kúpeľ) - japonskú vedecky overenú metódu vedomého pobytu v prírode, ktorá využíva prvky mindfulness, vďaka ktorým sa znižuje hladina kortizolu, posliňuje imunitný systém, odbúrava psychická únava a obnovujú sa kognitívne funkcie po záťaži.
Prvky z kaligrafickej jogy - plynulé cvičenie zamerané na dych a pohyb, ktoré pomáha uvoľniť napätie nahromadené pre sedavej práci.
Masáž rúk ako bunus na záver, ktorá slúži na aktiváciu parasympatického nervového systému a hlboké uvoľnenie tela.
Program sme zakončili spoločným zdieľaním pri voňavom bylinkovom čaji.
Mentálna pohoda rodičov a lídrov sa priamo odráža na ich okolí. Aby sme dokázali poskytovať podporu iným, musíme najprv vedieť dobiť vlastné batérie.
Hľadáte pre svoju firmu netradičný teambuilding alebo vzdelávací koncept?
Radi pripravíme a zrealizujeme pre váš tím zážitkový program na mieru.
Pozrite si ponuku našich vzdelávacích a teambuildingových aktivít, alebo nás kontaktujte.
Komentáre